おはようございます


たまに

ふと思う事

わたしの日々の過ごし方は

健康になれそう%

何%なんだろう

健康に良いとされる行動を

どれくらい出来てるんだろう



いつまでも健康で

楽しく過ごすには…と

考え調べ

色んな情報がある中で

ふと目に止まった

【脳活】のワード

脳の健康

ふむふむ

身体を動かす事も脳活

食べ物や睡眠の質も脳活

人との繋がりも脳活

…

……

運動は確実に足りないな

…

最近夜中起きちゃうな

……

自己採点60%

ポジティブに考える事も脳活と

勝手に%をあげる項目を増やしてみる




週末

無理なく過ごしましょう



🎀あおい🎀